• 首页
  • 宜兴新闻
  • 网传“跑得快死得快”引担忧
  • 网传“跑得快死得快”引担忧

    宜兴日报数字版4月22日讯(见习记者 任 禾) 近日,一则“最新研究显示:跑得快死得快”的消息在微信朋友圈中热传,这给许多爱跑步的市民泼了一盆冷水。“跑步这么健康的运动,怎么又说伤身了呢?”参加过多次马拉松比赛的市民张先生担心地问,这个说法靠谱吗?

    在这则热传的消息中称,丹麦科学家做了一组长达12年、涉及1500名对象的调查研究。研究人员追踪了两组不同人群的健康状况。一组是1098名跑步爱好者,另一组是413名不参加运动的人。在12年的研究中,跑步者组有128人死亡,而不运动组中只有28人死亡,前组的死亡率要高于后者。消息称该结果表明“跑得快死得快”“跑得多死得多”。

    “仅从消息内容来看,这个研究并不全面。”4月20日,市中医医院心血管内科副主任医师黄伟国对此表示,不同体质、不同的锻炼方式会产生不同的结果,不能一概而论。“但跑步过度确实会适得其反。”黄伟国说,短时间内剧烈运动不仅会让心脏负担过重,还有可能加重潜在的心肌缺血,导致猝死。尤其是很少锻炼的人突然长跑,会因代谢不完全导致乳酸堆积,引发血管的异常收缩等,对身体的危害较大。

    黄伟国提醒市民,想既锻炼身体又无副作用,最好根据个人的情况确定适当的跑步时间、距离和速度。对一般的健康人来说,最好选择一周三次、每次30分钟左右的有氧跑步方式,循序渐进地增加跑步距离。如果本身患有心脏疾病,最好不要采用跑步的锻炼方式。

    热门文章

    • 打印
    • 更新者:宜兴新风采
    • 更新时间:2015年04月22日

    评论已关闭